صفحه اصلی
راه های مقابله با نشخوار فکری
نشخوار فکری می تواند برای سلامت روان شما خطرناک باشد، نشخوار فکری : مرور مستمر افکار آزار دهنده و سرزده درباره تجربیات و احساسات منفی فرد است. نشخوار فکری می تواند توانایی شما را برای تفکر و پردازش احساسات و هیجانات تان مختل کند، حتی ممکن موجب انزوا و دور شدن از جمع دوستان و اطرافیان تان شود. حالا چگونه با نشخوار ذهنی مقابله کنیم؟ در همین راستا مرکز مشاوره و آموزش های اجتماعی با همکاری کانون همیاران سلامت روان اقدام به تولید پادکست آموزشی نشخوار فکری به مدت 4 دقیقه و 54 ثانیه نموده است، که در فایل زیر قابل شنیدن است .
